失眠+ add
最近的失眠让我明白,为了找周公,数绵羊是最白痴的做法,喝牛奶是最嫌钱多的做法,起床做掌上压、仰卧起坐只会让你更加睡不着,煲电话、打机、看书你会看到明天的日出…
而为什么会失眠?我也不明白.自己的身体不说很棒,但绝对没有任何问题;最近也远离了茶、酒、咖啡;该烦恼的事情也解决了…难道真的因为失眠所以失眠??????
就在这明白与不明白之间,我变成了一只熊猫(两个黑眼圈).好在某人不嫌弃,继续懒在新生熊猫的身上,还为此担心…唉…熊猫,知足吧你.
虽然失眠,但我从来没有想过要吃安眠药,因为我知道失眠不会长期跟随着我的(有预感今晚能安然入睡),而且安眠药的副作用实在不少,我可不想没事吃出个事来,几天睡少一点没啥大不了的,况且睡眠时间的长短因人而异,有人一天睡十几个小时还不够,有人睡五个小时就精力充沛,而我就是睡五小时可以去打老虎那种.
“今晚打老虎”—大家还记得是谁说的么?呵呵~
周公快点来Call我去捉棋,让失眠远离我吧!
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12 Comments:
阿星讲0既
周公啱先同我话佢即刻去搵你啊，好快到嘎啦。
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MY-Hou reply on 04月 27th, 2008 13:42:
你留言时佢已经嚟搵我咯^_^
哈哈，教你一个办法，看英文文档，保证你看完到下就睡。
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MY-Hou reply on 04月 27th, 2008 13:43:
看完就不是睡了
是直接躺下晕了
懒人 reply on 04月 27th, 2008 14:48:
呵呵，还有听说用熱盐水泡脚很管用～
嘎嘎，最近的睡眠时间一直在5个小时左右，每天都是自然睡自然醒。
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懒人 reply on 04月 27th, 2008 09:03:
chada睡的时间好少……
MY-Hou reply on 04月 27th, 2008 13:44:
Chada即系明串我喇^_^
懒人 reply on 04月 27th, 2008 14:49:
欺负我看不懂广东话｜｜｜
MY-Hou reply on 04月 27th, 2008 14:57:
明显就系喇!
haha~
不知道为什么，我一上床就可入睡。可能每天都太疲劳了。
ps: linked you.
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MY-Hou reply on 04月 27th, 2008 18:34:
呵呵~~~以前我也和西岸你一样,是那种躺在床上就成猪的人,不过现在…
可怜的…多锻炼身体,晚上会睡的香些.
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MY-Hou reply on 04月 27th, 2008 18:38:
不算是”可怜”喇…
最近每天都去慢跑一下,锻炼锻炼
可能太过忧虑了吧，失眠是件很痛苦的事情
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MY-Hou reply on 04月 27th, 2008 18:40:
但我知道痛苦很快会离我而去
我还好，不是失眠，是嫌不够睡。
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MY-Hou reply on 04月 28th, 2008 21:42:
菠菜这算是炫耀麽？
可怜的My-Hou…有一个好的方法，如果睡不着，一定不要在床上躺着，走走也好。这么长久以往，一碰床就能睡着。经验哦，记得中学时候也偶尔失眠，现在可是喝了浓茶躺下照样呼呼大睡…哈哈。
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MY-Hou reply on 04月 28th, 2008 21:43:
以后我躺半个小时还睡不着就起床，大不了那晚不睡了
失眠啊，真是不知道有什么方法能特别有效~
有没有试过睡前喝点蜂蜜水？
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MY-Hou reply on 04月 28th, 2008 21:44:
没有试过喔^_^而且现在条件有限，弄不到蜂蜜。。。
说老实话我从来没有失眠过，高考时也没有
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MY-Hou reply on 04月 30th, 2008 16:53:
看来你经历的还不够多~haha
如果我失眠的话，说明我工作压力比较大！
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MY-Hou reply on 04月 30th, 2008 16:54:
你有压力，我有压力，谁无压力？
我说呢，你最近肯定发生了啥事情了吧？
要是睡不着，起来运动运动，之后洗热水。
有助于睡眠。
千万别吃安眠药，那东西吃了之后，人会越来越依靠他，安眠药得在医生的指导下才能吃。
其实最好的解决办法就是找到你睡不着的原因，根据那个原因去定制方案才行。
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MY-Hou reply on 04月 30th, 2008 16:55:
现在已经能安然入睡了。
安眠药这东西不到最后关头我是不会选择的！